拍打經(jīng)絡(luò)來養(yǎng)生 ，每天堅(jiān)持，效果很神奇

平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)看到一些老年人在小區(qū)或者廣場(chǎng)上拍打自己的身體，這其實(shí)是通過拍打經(jīng)絡(luò)來達(dá)到養(yǎng)生的目的。拍打經(jīng)絡(luò)曾經(jīng)流行過一段時(shí)間 ，例如著名的‘敲膽經(jīng)’就是一種經(jīng)典的拍打療法。拍打療法是推拿的一種，操作簡(jiǎn)便 ，其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論。中醫(yī)認(rèn)為 ，經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的渠道 ，拍打經(jīng)絡(luò)和穴位有助于保持經(jīng)絡(luò)通暢 ，以達(dá)到有病治病、無病防身的作用
。

　　雖然拍打經(jīng)絡(luò)操作簡(jiǎn)單易學(xué) ，但也存在一定的危險(xiǎn)。經(jīng)絡(luò)拍打并不是隨便就可以拍打的 ，必須要有技巧，不然會(huì)很容易傷害身體健康 。經(jīng)絡(luò)拍打一定要去正規(guī)的醫(yī)院 。

拍打頭頸部

站立或坐在椅子上