血糖高的人能吃獼猴桃嗎？

血糖高的人是可以適量吃獼猴桃的，前提是在血糖控制相對平穩(wěn)的情況下。

獼猴桃的熱量為61大卡/100g，升糖指數(shù)52左右，屬于中等水平，對于血糖高的朋友來說，在血糖水平相對穩(wěn)定的情況下，是可以適量食用的，正常一個(gè)獼猴桃的重量在100 170克之間 ，血糖高的糖尿病患者每天一個(gè)足矣，建議選擇相對小一點(diǎn)的 。如果血糖水平近期波動(dòng)較大，建議選擇其他一些升糖指數(shù)更低的水果如櫻桃（22）