降低膽固醇水平

什么是膽固醇？

膽固醇是人體制造的一種天然物質(zhì) 。我們血液中的大部分膽固醇（75%）是由肝臟產(chǎn)生的，剩下的 25% 來自我們吃的食物。我們都知道血液中的膽固醇水平升高對您的健康不利 ，但正確的膽固醇水平實際上在維持細胞膜和合成激素方面起著至關(guān)重要的作用。疾病控制中心報告說，三分之一的成年人膽固醇水平很高 。

高膽固醇癥狀

通常
，高膽固醇不會產(chǎn)生任何癥狀，您可能不知道您的血液膽固醇過高
。過多的膽固醇會在動脈中積聚，導(dǎo)致動脈粥樣硬化或動脈硬化。這會限制通過動脈的血液流動 ，并可能導(dǎo)致嚴重的醫(yī)療問題，例如心臟病發(fā)作或中風(fēng)。

膽固醇測試

美國心臟協(xié)會建議所有 20 歲以上的成年人應(yīng)每四到六年檢查一次膽固醇水平。膽固醇篩查是通過測量三件事的血液測試來完成的 。

膽固醇篩查會出現(xiàn)什么

• 高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇（“好”膽固醇）
• 低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇（“壞”膽固醇）
• 甘油三酯

低密度脂蛋白膽固醇：“壞”膽固醇

低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇，通常被稱為“壞”膽固醇 ，是一種傾向于沉積在動脈壁上的類型 。白細胞與低密度脂蛋白膽固醇結(jié)合，形成動脈狹窄斑塊
，從而限制血流 。大多數(shù)人的最佳低密度脂蛋白膽固醇水平為 100 毫克/分升或更低 。如果您患有心臟病 ，您可能需要爭取 70 mg/dL 或更低的 LDL 水平。

HDL膽固醇：“好”膽固醇

并非所有的膽固醇都是壞的
。高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇被認為是“好”膽固醇，因為它實際上可以防止 LDL 或“壞”膽固醇在您的動脈中積聚 。HDL越高越好 。60 mg/dL 或更高的 HDL 水平有助于降低患心臟病的風(fēng)險 。相反，40 mg/dL 和更低的 HDL 水平被認為是患心臟病的高風(fēng)險因素 。

甘油三酯

甘油三酯是一種存在于血液中的脂肪