適合便秘人的“推糞機(jī)”，不是火龍果，具體指的是哪種食物 ？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便，或者至多不超過(guò)兩天要有一次大便 ，長(zhǎng)期形成這種規(guī)律性 ，是對(duì)健康比較有利的  。

便秘的人一般指兩三天以上的時(shí)間，才有一次大便，而且多半排便的時(shí)候比較費(fèi)勁，弄得自己很痛苦 。

糞便中多數(shù)都是人體不能吸收的食物殘?jiān)?