適合便秘人的“推糞機”，不是火龍果，具體指的是哪種食物 ？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便 ，或者至多不超過兩天要有一次大便，長期形成這種規(guī)律性 ，是對健康比較有利的 。

便秘的人一般指兩三天以上的時間
 ，才有一次大便，而且多半排便的時候比較費勁，弄得自己很痛苦  。

糞便中多數(shù)都是人體不能吸收的食物殘渣
，進入大腸后經(jīng)過腐敗細菌的分解 ，產(chǎn)生大量對人體有害的物質(zhì)。這些物質(zhì)在腸道里停留時間過長