吃葡萄正當時，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價值

來源：【煙臺日報-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié)，也是吃葡萄的最佳時期。葡萄不僅美味可口 ，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達8%-10% ，以葡萄糖為主，易于人體吸收
。葡萄中的多種果酸有助于消化。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣 、鉀、磷 、鐵以及維生素B1 、維生素B2
、維生素B6
、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用葡萄，可以促進身體健康。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖，所以當人體出現(xiàn)低血糖等癥狀時，及時飲用葡萄汁，可快速緩解低血糖癥狀 。

02

抗衰老

紫葡萄和葡萄籽中富含花青素，可以美容抗衰老。而且葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基