吃葡萄正當(dāng)時，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價值

來源：【煙臺日報(bào)-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié)，也是吃葡萄的最佳時期 。葡萄不僅美味可口 ，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10%，以葡萄糖為主，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化 。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì) ，適量食用葡萄，可以促進(jìn)身體健康。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖，所以當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖等癥狀時 ，及時飲用葡萄汁，可快速緩解低血糖癥狀。

02

抗衰老

紫葡萄和葡萄籽中富含花青素，可以美容抗衰老