頭痛，應(yīng)該注意什么？

注意事項：

1 、 對頑固性頭痛伴惡心嘔吐
，癥狀突然加重的，要排除頭部其他疾病 。

2
、 每晚最遲11點前入睡。不要通宵了！身體是革命的本錢。

3、 保持心情舒暢
 ，心情好了身體放松了，疾病就會遠(yuǎn)離你了 。

4 、 保持良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛，但應(yīng)避免睡的時間過長 ，以免睡醒后更加頭痛 。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。

5
、 及早治療

要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆  ，包括緊咬牙齒 、握緊拳頭、肩膀聳起等
 。這些征兆可能會引起頭痛  ，最好及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。多觀察自己 ，及早發(fā)現(xiàn)及時治療。

6、 減輕視力負(fù)擔(dān)

每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開 ，緩慢睜開眼睛。因為眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時