吃葡萄正當(dāng)時，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價值

來源：【煙臺日報-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié)，也是吃葡萄的最佳時期。葡萄不僅美味可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10%，以葡萄糖為主 ，易于人體吸收 。葡萄中的多種果酸有助于消化。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀
、磷 、鐵以及維生素B1
、維生素B2 、維生素B6
、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì) ，適量食用葡萄 ，可以促進(jìn)身體健康 。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖