適合便秘人的“推糞機”，不是火龍果 ，具體指的是哪種食物？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便 ，或者至多不超過兩天要有一次大便 ，長期形成這種規(guī)律性，是對健康比較有利的
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便秘的人一般指兩三天以上的時間，才有一次大便 ，而且多半排便的時候比較費勁 ，弄得自己很痛苦