適合便秘人的“推糞機(jī)” ，不是火龍果，具體指的是哪種食物？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便，或者至多不超過(guò)兩天要有一次大便
，長(zhǎng)期形成這種規(guī)律性，是對(duì)健康比較有利的。

便秘的人一般指兩三天以上的時(shí)間 ，才有一次大便，而且多半排便的時(shí)候比較費(fèi)勁
，弄得自己很痛苦