吃葡萄正當(dāng)時
，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價(jià)值

來源：【煙臺日報(bào)-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié)，也是吃葡萄的最佳時期
。葡萄不僅美味可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高 。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10%，以葡萄糖為主，易于人體吸收 。葡萄中的多種果酸有助于消化 。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀 、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2 、維生素B6 、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì)
，適量食用葡萄，可以促進(jìn)身體健康。

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緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖