適合便秘人的“推糞機” ，不是火龍果
，具體指的是哪種食物
 ？

正常人應該起碼每天一次大便 ，或者至多不超過兩天要有一次大便 ，長期形成這種規(guī)律性，是對健康比較有利的。

便秘的人一般指兩三天以上的時間，才有一次大便
，而且多半排便的時候比較費勁，弄得自己很痛苦  。

糞便中多數(shù)都是人體不能吸收的食物殘渣 ，進入大腸后經(jīng)過腐敗細菌的分解 ，產(chǎn)生大量對人體有害的物質 。這些物質在腸道里停留時間過長，對腸道健康是非常有害的