適合便秘人的“推糞機(jī)” ，不是火龍果，具體指的是哪種食物 ？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便，或者至多不超過兩天要有一次大便，長期形成這種規(guī)律性
，是對健康比較有利的 。

便秘的人一般指兩三天以上的時間，才有一次大便，而且多半排便的時候比較費勁 ，弄得自己很痛苦