5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1  、吃素最健康

很多老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素，他們覺(jué)得吃素會(huì)更加健康，更有利于長(zhǎng)壽 。其實(shí)不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營(yíng)養(yǎng) ，就是健康的飲食 。有些人聽(tīng)信了這種謠言 ，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點(diǎn)肉也不吃
，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營(yíng)養(yǎng)不良