5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1 、吃素最健康

很多老年人長期堅(jiān)持吃素，他們覺得吃素會(huì)更加健康 ，更有利于長壽。其實(shí)不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食。有些人聽信了這種謠言 ，每天只吃一些綠葉蔬菜 ，一點(diǎn)肉也不吃 ，主食也吃得很少 ，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良 。吃素也是能夠很健康的，只是需要合理科學(xué)的搭配。

2