5個錯誤養(yǎng)生觀念

1  、吃素最健康

很多老年人長期堅持吃素
，他們覺得吃素會更加健康
，更有利于長壽 。其實不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食  。有些人聽信了這種謠言，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點肉也不吃，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良。吃素也是能夠很健康的 ，只是需要合理科學(xué)的搭配 。

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