5個錯誤養(yǎng)生觀念

1 、吃素最健康

很多老年人長期堅持吃素，他們覺得吃素會更加健康
，更有利于長壽 。其實不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食。有些人聽信了這種謠言 ，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點肉也不吃，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良
。吃素也是能夠很健康的 ，只是需要合理科學的搭配。

2、每天泡腳最養(yǎng)生

泡腳是非常受歡迎的養(yǎng)生方法
，睡前泡泡腳不僅能夠讓人放松 ，還能夠疏通經(jīng)絡 ，改善寒濕體質(zhì)。雖然泡腳有好處，但是不能太過于盲目，并不是每天泡腳就一定會養(yǎng)生的 ，如果泡不對會傷身。泡腳不能泡太久，泡腳水不能太燙 ，不能吃飽了就泡腳 。我們在理解任何一種養(yǎng)生方法的時候，都不能太過于絕對，要根據(jù)具體情況具體分析。如果不適合泡腳，還強迫自己泡腳