5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1、吃素最健康

很多老年人長期堅(jiān)持吃素，他們覺得吃素會更加健康，更有利于長壽
。其實(shí)不管是吃素還是吃葷，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食 。有些人聽信了這種謠言
，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點(diǎn)肉也不吃，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良。吃素也是能夠很健康的
，只是需要合理科學(xué)的搭配。

2 、每天泡腳最養(yǎng)生

泡腳是非常受歡迎的養(yǎng)生方法，睡前泡泡腳不僅能夠讓人放松 ，還能夠疏通經(jīng)絡(luò)
 ，改善寒濕體質(zhì)。雖然泡腳有好處 ，但是不能太過于盲目