谷維素與維生素B1可以長期吃嗎？兩者一起吃效果更好 ，是真的嗎？

維生素是人體中必需的一些微量有機物質的總稱，常常作為輔酶或其前體在人體的新陳代謝
、生長發(fā)育過程中發(fā)揮著關鍵性的作用  ，但是并不參與能量的供應 。

在通常的情況下是通過食物攝入的，人體需要的維生素種類有13種：VA  、B 、B1、B2、B3、B6、B12 、C