5個錯誤養(yǎng)生觀念

1、吃素最健康

很多老年人長期堅持吃素 ，他們覺得吃素會更加健康，更有利于長壽 。其實不管是吃素還是吃葷，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食。有些人聽信了這種謠言，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點肉也不吃，主食也吃得很少 ，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良 。吃素也是能夠很健康的 ，只是需要合理科學(xué)的搭配