5個錯誤養(yǎng)生觀念

1 、吃素最健康

很多老年人長期堅持吃素
，他們覺得吃素會更加健康，更有利于長壽 。其實不管是吃素還是吃葷，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng)，就是健康的飲食 。有些人聽信了這種謠言，每天只吃一些綠葉蔬菜 ，一點肉也不吃
，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良