5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1、吃素最健康

很多老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素 ，他們覺得吃素會(huì)更加健康，更有利于長(zhǎng)壽。其實(shí)不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)，就是健康的飲食 。有些人聽信了這種謠言，每天只吃一些綠葉蔬菜 ，一點(diǎn)肉也不吃，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營(yíng)養(yǎng)不良
。吃素也是能夠很健康的 ，只是需要合理科學(xué)的搭配 。

2 、每天泡腳最養(yǎng)生

泡腳是非常受歡迎的養(yǎng)生方法，睡前泡泡腳不僅能夠讓人放松