經常散步對身體好 ？專家建議：50歲后 ，常做2件事或比散步更好

生命在于運動，如果經常不運動，很容易導致身體出現一系列疾病 
，比如頸椎病、腰椎間盤突出等 。

每天適當運動
，對身體健康有著很大的好處
，即使不喜歡一些激烈的運動，通過每天散步的方式，也可以取得更好的養(yǎng)生效果。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動，每天適當的進行散步，可以促進腸胃蠕動、增加肺活量、加快血液循環(huán)、控制體重
、增強體質等等。

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經常散步的好處

1、在散步的過程中，患者的血液循環(huán)會得到有效的改善，散步是一種小負荷量的有氧運動 ，在持續(xù)的散步過程中，患者可以在不疲勞的情況下