揭秘 ：兩性養(yǎng)腎方法六大飲食原則

養(yǎng)腎保健無需吃什么大補(bǔ)之類的昂貴東西，日常生活中注意飲食健康就可以了
。下面介紹一些對腎臟有益的飲食秘訣，大家可以參考一下。

減少飲食中鈉的攝入量

少用含鈉高的調(diào)味品
，如 ：食鹽 、味精、蠔油、醬制品、梅菜、咸菜、榨菜等 。多用低鈉調(diào)味品如：醋 、糖
、酒 、胡椒、花椒
、五香粉、八角 、蔥 、姜 、蒜、辣椒 、陳皮等配料。

增加飲食熱量

如冰糖、塊糖 、葡萄糖、汽水 、果汁、高淀粉食品如粉絲、西米。

減輕日常的口渴度

不進(jìn)或少進(jìn)高鹽食物