打坐讓大腦休息

一、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁 ，對(duì)身體健康都很有幫助。其原理是靜下來，回到“恬淡虛無”的狀態(tài)，于是就會(huì)“真氣從之”，也就是生命機(jī)能會(huì)逐漸恢復(fù)、充沛起來 ，這樣身體的病痛就會(huì)康復(fù)
，回到健康的狀態(tài) 。并且只有在這種徹底休息，恬淡虛無的真氣充沛的過程中，大腦神經(jīng)才會(huì)開始康復(fù) 、進(jìn)化，進(jìn)而可以讓人變得頭腦清醒、記憶力變好、反應(yīng)變得靈敏
。這個(gè)其實(shí)已經(jīng)有了很多相關(guān)科學(xué)研究，有興趣可以了解一下 。

平時(shí)生活里很大一部分能量都消耗在大腦，一是因?yàn)榇竽X要思考 ，二是因?yàn)檠劬? 、耳朵等感官運(yùn)作都要用大腦 。打坐能讓大腦休息
，腦部濁氣降下來
，與腎氣相交 ，這個(gè)過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟(jì)”）。例如有時(shí)候快睡著的時(shí)候因?yàn)椤靶哪I相交”會(huì)渾身一震
，然后很快就睡著了。所以靜下來的效果就不言而喻了。

可是如何靜下來呢，其實(shí)很多時(shí)候是自己不愿意靜下來
，因?yàn)榱?xí)慣了在感官的境界里討生活 ，習(xí)慣了不停地看、不停地聽 、想、觸……就好比滾輪上的小白鼠  ，一直在跑 ，滾輪一直在滾，停不下來 。

這還是需要逐步養(yǎng)成習(xí)慣，每天靜坐一會(huì)兒 ，每次不一定要坐很久，哪怕只坐十五分鐘也好 。但是初步打坐，每天零零散散加起來至少要一個(gè)小時(shí)以上。這樣逐漸地養(yǎng)成靜坐習(xí)慣之后 ，也體會(huì)到靜坐的好處之后
，再逐漸增加靜坐的時(shí)間。

回來說靜坐和腦的關(guān)系。其實(shí)稍微靜坐有經(jīng)驗(yàn)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要讓大腦休息不太容易。只要你的精神沒法徹底脫離眼、耳
、鼻、舌 、身、意六塵境界
，達(dá)到回光返照，那么大腦都沒有徹底休息 。

怎么樣才算是大腦徹底休息了呢？腦袋、身體都徹底放松
、休息了 
，就像進(jìn)入深度睡眠一樣 ，呼吸也是若有若無的
，但是心里明明了了的 、無比清楚的，沒有做夢(mèng)、也沒有關(guān)注六塵境界 。這種時(shí)候才算是大腦完全休息了。按照后世道家所說 ，就是超越后天境界
，返回先天境界
，因?yàn)檠?、耳 、鼻
、舌、身、意六識(shí)是屬于后天境界，而先天境界是尚未進(jìn)入六識(shí)之境的