揭秘：兩性養(yǎng)腎方法六大飲食原則

養(yǎng)腎保健無需吃什么大補(bǔ)之類的昂貴東西，日常生活中注意飲食健康就可以了 。下面介紹一些對腎臟有益的飲食秘訣，大家可以參考一下
。

減少飲食中鈉的攝入量

少用含鈉高的調(diào)味品，如：食鹽、味精 、蠔油 、醬制品 
、梅菜 、咸菜 、榨菜等。多用低鈉調(diào)味品如：醋、糖 、酒
、胡椒
、花椒、五香粉、八角、蔥、姜、蒜、辣椒、陳皮等配料。

增加飲食熱量

如冰糖 、塊糖、葡萄糖、汽水 、果汁 、高淀粉食品如粉絲、西米 。

減輕日常的口渴度

不進(jìn)或少進(jìn)高鹽食物，飲品中加入薄荷葉