一日三餐真的非常重要

俗話說，早上要吃得像皇帝 ，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。意思是 ，早上要吃好 ，中午要吃飽，晚上要吃少。一日三餐不僅可以提供身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)
，還能夠增強(qiáng)我們的身體活力 ，免疫力 。我具體分享下一日三餐如何吃 。

早餐要吃好。但是不宜吃過多，早上剛起床
，消化系統(tǒng)比較脆弱 ，吃多了不容易消化。而有些人早起后食欲比較差 ，不喜歡吃早餐
，這也是錯(cuò)誤的