花生油、菜籽油、玉米油 ，哪種油健康 ？醫(yī)生 ：這2種油或要少吃

導(dǎo)語：由于我國的烹飪方式，主要以煎炒烹炸為主 ，因此在做菜時少不了食用油的。以前的時候一般都吃豬油
，現(xiàn)在大大家都覺得豬油不健康
，更喜歡吃植物油。

我們可以選擇的植物油 ，種類非常多，最常見的種類是花生油
，玉米油，菜籽油
，橄欖油。

這三種是目前使用最普遍的植物油
，但很多人比較糾結(jié) ，哪種植物油更健康呢？如果你也困惑，下面一起了解下一吧。

花生油 、菜籽油、玉米油，哪種油健康？

【花生油】

花生油主要是用花生壓榨而成的油品 。營養(yǎng)價值比較豐富  ，藥用功效比較多?；ㄉ秃写罅坑退?、亞油酸
、卵磷脂等營養(yǎng)成分