別吃太清淡
？181個國家研究 ：吃得越咸 ，壽命或越長？答案來了

“不是說吃得越咸越長壽嗎
？”蘇阿姨從病床醒來 ，就問了醫(yī)生這樣一句話 。

“誰跟你說的啊，盲目攝入大量食鹽，對身體危害大，不僅不長壽 ，還可能減壽?！贬t(yī)生無奈地搖搖頭，這已經(jīng)是第三個病人問他這個問題了  。

60歲的蘇阿姨，在前陣子看到朋友分享的文章里說，重口味飲食對健康好 ，吃得越咸越長壽
。

于是她就開始了自己的重口味飲食之旅 ，每天做菜會加入大量的鹽。這樣吃了一段時間后，蘇阿姨發(fā)現(xiàn)自己的身體有點不對勁，時不時會頭暈。

前天早上，她又出現(xiàn)了頭暈癥狀，暈到無法看清楚眼前的東西，同時還有劇烈的嘔吐癥狀
。

被家人送到醫(yī)院后檢查發(fā)現(xiàn)，蘇阿姨的血壓值達到了180/120毫米汞柱 ，遠超正常值。

醫(yī)生通過飲食了解
 ，推斷她身上的不適癥狀正是因為高血壓引起
。而蘇阿姨之所以會血壓上升，和她近期的重口味飲食之間離不開關(guān)系。

這個結(jié)果讓蘇阿姨覺得有點疑惑，不是說吃鹽多身體好嗎 ？自己怎么會因為吃鹽而進醫(yī)院呢？

一、每天都會攝入的食鹽，你真的了解嗎？

鹽是我們生活中不可或缺的食物之一，它可作為調(diào)味品，也可作為保存劑和身體必需的營養(yǎng)成分，有著“百味之王”的美稱。鹽與健康關(guān)系密切，對人體新陳代謝、血液循環(huán)、大腦神經(jīng)等多方面起著重要作用 。

《食品安全國家標準 食用鹽》對食鹽的定義為，以氯化鈉為主要成分，可用于食用的鹽