秋干氣躁，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件 ，不應含有農(nóng)藥、重金屬、細菌等有害物質(zhì)，水溫最好低于體溫，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水、茶水
、飲料等，白水不含能量