喝牛奶與不喝牛奶的老人 ，有什么差別？醫(yī)生說出實話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長，身體開始慢慢衰老  ，臉上的皺紋變多，身高也開始縮水 ，除了我們能夠看得見的，還有我們看不見的地方 ，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失。

鈣是人體維持生命活動的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位 ，不管是嬰兒還是老人，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣 ，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等。

老年人因為衰老的原因，身體素質(zhì)降低 ，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣 ，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一 。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說出實話 ，不妨看看

因為衰老的原因，老人容易出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，很多老人去醫(yī)院檢查骨密度后 ，發(fā)現(xiàn)骨骼就像海綿，中間都是孔洞，發(fā)生風(fēng)險的幾率很高。

喝牛奶的老人骨骼里面，因為有了鈣質(zhì)進(jìn)行修補(bǔ) ，所以全身的關(guān)節(jié)會更加堅硬 ，骨骼會更健康
，關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)也會比較少。

牛奶還具有健腦和養(yǎng)護(hù)血管的作用，其中含有的成分能夠幫助修復(fù)損傷 ，降低炎癥水平，牛奶當(dāng)中的脂肪很容易被人體吸收，不會形成多余的能量 ，所以不用擔(dān)心變胖 。

對于患有糖尿病和脂肪肝的老人來說，都可以適當(dāng)飲用牛奶
，所以說喝牛奶與不喝牛奶的老人還是有很大差別的