喝牛奶與不喝牛奶的老人  ，有什么差別 ？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)  ，身體開(kāi)始慢慢衰老 ，臉上的皺紋變多
，身高也開(kāi)始縮水，除了我們能夠看得見(jiàn)的
 ，還有我們看不見(jiàn)的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失 。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì) ，主要存在骨骼當(dāng)中
，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人 ，都要注意補(bǔ)鈣
。

體內(nèi)有充足的鈣，可以維持骨骼的健康 ，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病 ，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?，身體素質(zhì)降低
，非常容易缺鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣 ，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一