秋干氣躁，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件，不應含有農(nóng)藥
、重金屬、細菌等有害物質(zhì) ，水溫最好低于體溫
，在攝氏20~25 左右
。

生活中常喝的飲品包括白水 、茶水
、飲料等
，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品 ，而白水中又以純凈水為最佳
。純凈水不含有害物質(zhì)，容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝 ，增加血液中的血紅蛋白含量