喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長，身體開始慢慢衰老，臉上的皺紋變多，身高也開始縮水，除了我們能夠看得見的，還有我們看不見的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì) ，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人 ，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣 ，可以維持骨骼的健康
，血脂的平衡，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松 ，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?
，身體素質(zhì)降低，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素