喝牛奶與不喝牛奶的老人 ，有什么差別 ？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體開(kāi)始慢慢衰老，臉上的皺紋變多，身高也開(kāi)始縮水，除了我們能夠看得見(jiàn)的
，還有我們看不見(jiàn)的地方
，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失 。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì) ，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松 ，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等 。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?，身體素質(zhì)降低 ，非常容易缺鈣等營(yíng)養(yǎng)元素 ，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別 ？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)話 ，不妨看看

因?yàn)樗ダ系脑?，老人容易出現(xiàn)腰腿疼的癥狀 ，很多老人去醫(yī)院檢查骨密度后 ，發(fā)現(xiàn)骨骼就像海綿