想長壽，護(hù)好腎 ！四招教你養(yǎng)出好腎臟

哪些習(xí)慣最傷腎

暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多 ，常會(huì)吃下過量富含大量蛋白質(zhì)的美味，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸、尿素氮
、肌酐等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出
，飲食無度會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān) 。

經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿