喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長，身體開始慢慢衰老，臉上的皺紋變多，身高也開始縮水 
，除了我們能夠看得見的  ，還有我們看不見的地方 ，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失。

鈣是人體維持生命活動的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人
，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣，可以維持骨骼的健康 
，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等 。

老年人因?yàn)樗ダ系脑? ，身體素質(zhì)降低，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素 ，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一  。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人 ，有什么差別