秋干氣躁，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件 ，不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬
、細(xì)菌等有害物質(zhì) ，水溫最好低于體溫 ，在攝氏20~25 左右
。

生活中常喝的飲品包括白水 、茶水、飲料等 ，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以純凈水為最佳 。純凈水不含有害物質(zhì)，容易透過細(xì)胞膜進入細(xì)胞促進人體的新陳代謝 ，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能
，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水 ，并且干凈衛(wèi)生 、制作簡單、經(jīng)濟實惠  。

喝水時間應(yīng)分配在一天中的任何時刻，原則是少量多次 ，每次200毫升（約1杯）左右