一日三餐真的非常重要

俗話說，早上要吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐
。意思是，早上要吃好，中午要吃飽
，晚上要吃少。一日三餐不僅可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)我們的身體活力 ，免疫力。我具體分享下一日三餐如何吃。

早餐要吃好
。但是不宜吃過多
，早上剛起床