百歲不是夢

陳老爺子養(yǎng)生回憶錄（六）

“養(yǎng)生要有一個鑒別身體好壞的大致標準 。我們既要遵循它的普遍規(guī)律，又要遵循它的特殊性，否則 ，養(yǎng)生將失去目標和意義?！标惱蠣斪渔告付?。他說
：“作為醫(yī)生  ，尤其是中醫(yī)生
，一定要知道正常人的大致標準。

同理，當你徹底了解了什么是正常人以后，你就可以依據(jù)這些特征來判定這個人是否有病 ，或者這個病好了沒有 ，或者在康復階段應該使用什么方法去做。如果你沒有掌握這個正常的標準 ，你就不知道自己和家人是不是健康的 ，你的養(yǎng)生就會失去方向 。你必須要依賴每隔一個時間段去醫(yī)院作一次全面體檢，盡管現(xiàn)實生活中人與人的感受是不一樣的 
。因為人體有個體差異和個體感受不同，很難對某一個生活化的標準做出絕對的判斷 。雖然如此 ，體檢的結果還是我們判斷身體健康與否的標準條件  ，因此，再麻煩每年都要作一次全面體檢，得出結果才好有針對性的予以特殊對待。”

“是的”我說，“我也是這么想的?！?/p>

陳老爺子接著說 ：“我們說的健康養(yǎng)生
，如果人體通過儀器設備檢測出了問題，有一些疾病就不屬于健康養(yǎng)生的范圍了，而是要去醫(yī)院進行治療，待疾病情況好轉后 ，才能進行康復養(yǎng)生。健康養(yǎng)生的對象主要是亞健康狀態(tài) 、非疾病體質(zhì)和慢性病的人群以及康復期的病人?！?/p>

陳老爺子認為，健康的大致標準就是平和質(zhì)的體質(zhì)
。其表現(xiàn)為體態(tài)適中不胖不瘦 、面色唇色及膚色紅潤富有彈性