別讓心臟著涼 天氣寒冷易誘發(fā)心腦血管疾病

為什么寒冷會帶給心腦血管病患者這么多困擾呢？這是熱脹冷縮的原理
，普通物體是這樣，人的血管也是這樣  。

天氣寒冷時(shí) ，會導(dǎo)致血管收縮 ，血壓升高，血流緩慢，血液黏度增高，進(jìn)而心、腦負(fù)荷加重，動脈粥樣硬化斑塊易于破裂
，冠狀動脈易痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。因此，冬季更要小心“心臟”著涼
。

北京市疾控中心慢病所副所長謝瑾建議:

做好御寒措施

必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動的時(shí)間 。特別是室內(nèi)外溫差較大時(shí)，如必須外出 ，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪 ，腳部保暖尤為重要。此外
，鞋襪的尺碼適當(dāng)寬松一點(diǎn)，不要影響到腿部和足部的血液循環(huán) 。

注意身體活動時(shí)間和地點(diǎn)的選擇

天氣寒冷時(shí)，心腦血管疾病患者建議不要晨練，因?yàn)榍宄繗鉁靥?。如想外出活動，最好選擇上午10時(shí)以后至下午3點(diǎn)以前的時(shí)間段 ，溫度相對升高時(shí)再外出。活動方式也不要選擇運(yùn)動量過大的項(xiàng)目，可以適量散步