春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵  ，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬物始生 ，草長鶯飛，到處是一片生機勃勃的景象。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應(yīng) 、相互映照的 。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽氣始生、萬物復(fù)蘇、生機盎然的特點。這個時候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛 ，精神愉悅 。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展 。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點
 ，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器 
 ，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機郁滯，出現(xiàn)偏頭痛、兩脅脹滿、喜嘆息、情緒不暢、噯氣頻頻、腹脹不適
、消化不良 、大便不調(diào)