上午吃個(gè)蘋果吧

蘋果是日常生活中最最常見的水果 ，好吃不貴，幾乎家家戶戶的茶幾上都有 。那么蘋果有什么功效呢？

1.美容養(yǎng)顏。蘋果中維生素含量非常高，這些維生素可以阻止皮膚氧化
，起到美白嫩膚的作用。

2.有助于消化 。蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進(jìn)人體消化食物，有利于身體健康