上午吃個(gè)蘋果吧

蘋果是日常生活中最最常見的水果，好吃不貴 ，幾乎家家戶戶的茶幾上都有 。那么蘋果有什么功效呢？

1.美容養(yǎng)顏。蘋果中維生素含量非常高，這些維生素可以阻止皮膚氧化 ，起到美白嫩膚的作用 。

2.有助于消化
。蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進(jìn)人體消化食物  ，有利于身體健康
 。

3.提高免疫力。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素 ，增強(qiáng)身體的免疫力