春季養(yǎng)生疏肝是關鍵，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬物始生，草長鶯飛 ，到處是一片生機勃勃的景象  。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應
、相互映照的。春季養(yǎng)生，要順應自然界陽氣始生 、萬物復蘇、生機盎然的特點 。這個時候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛  ，精神愉悅。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息 、伸展調(diào)達
、升發(fā)旺盛的特點 ，與春氣相通應 ，因此春季養(yǎng)生要格外關注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁” ，肝的功能以升發(fā) 、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機郁滯 ，出現(xiàn)偏頭痛