喉嚨干澀 食療方子可調(diào)理

很多人感冒第一階段就是咽干咽痛，連咽唾沫都感覺(jué)疼 ，難受極了 ，給大家推薦幾個(gè)利咽的飲食小方。

羅漢果茶

現(xiàn)在，羅漢果挺常見(jiàn)的
，在超市和藥店基本都可以買到。

羅漢果清肺利咽、化痰止咳，善清肺熱、化痰飲
，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。

桔梗甘草湯

出自《傷寒論》的經(jīng)典方劑，原名甘桔飲 。

桔梗

利咽祛痰，咽喉腫痛，甚至聲音嘶啞食用。

甘草

祛痰止咳 、清熱解毒，止咳兼顧祛痰 ，對(duì)于咽喉腫痛有緩解作用 。

同樣，此方也是用這兩種簡(jiǎn)單的食藥材泡水即可 。

百合燕麥粥

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦 、性平
，具有潤(rùn)肺止咳 、清心安神的作用 。

中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn)、補(bǔ)不助火、清不傷正 ，是非常適合體內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的。

而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常會(huì)把百合作為主食或蔬菜的范疇。

燕麥?zhǔn)浅Ｒ?jiàn)食材，具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)可以增加膳食纖維和礦物質(zhì)的攝入，有利于人體健康
。

(來(lái)源 ：新民晚報(bào)社區(qū)版 作者