養(yǎng)生之道：追求健康、快樂與智慧

養(yǎng)生之道 
：追求健康、快樂與智慧

作者 ：張其成

燕 都 講 壇

摘要

提及養(yǎng)生 ，人們熟悉的多是身體方面的保養(yǎng) ，然而抑郁、焦慮等心理不良情緒往往會影響身體健康  ，身心疾病的發(fā)病率在持續(xù)增加 。調(diào)養(yǎng)身體，更要調(diào)養(yǎng)心理，注重身與心的同調(diào)。

前言

養(yǎng)生，是世人比較關注的話題之一。何謂養(yǎng)生？許多人認為是設法活得更久，這種養(yǎng)生即為長壽之道的觀點被廣泛認可，但其實是很片面的一種解釋 。

筆者經(jīng)常會問一句話：“有誰愿意壽命很長 ，但是常纏綿病榻？”私以為，人的生命境界里不只是有健康 
、長壽，還有快樂和智慧。一個完整的人類生命應當既考慮生命的長度——這是對健康長壽的需求，又考慮生命的高度——這是生存質(zhì)量的需求 。

古往今來 ，無論佛家 、道家還是儒家 ，都有對養(yǎng)生之道成體系的觀點 。綜合古圣先賢們的思想，對養(yǎng)生的追求可以總結為三個層面 ，即追求健康、快樂
、智慧的人生。

一

端正態(tài)度，追求健康的人生

沒有健康 ，再多的財富
、再美好的理想