養(yǎng)生之道 ：追求健康、快樂與智慧

養(yǎng)生之道：追求健康、快樂與智慧

作者：張其成

燕 都 講 壇

摘要

提及養(yǎng)生 ，人們熟悉的多是身體方面的保養(yǎng) ，然而抑郁、焦慮等心理不良情緒往往會影響身體健康 ，身心疾病的發(fā)病率在持續(xù)增加
。調(diào)養(yǎng)身體 ，更要調(diào)養(yǎng)心理
，注重身與心的同調(diào)。

前言

養(yǎng)生 ，是世人比較關(guān)注的話題之一
。何謂養(yǎng)生？許多人認為是設(shè)法活得更久，這種養(yǎng)生即為長壽之道的觀點被廣泛認可，但其實是很片面的一種解釋。

筆者經(jīng)常會問一句話：“有誰愿意壽命很長