春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵 ，幾個(gè)小動(dòng)作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生，草長鶯飛，到處是一片生機(jī)勃勃的景象 。中醫(yī)認(rèn)為人與自然界是相互感應(yīng)
、相互映照的 。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽氣始生 、萬物復(fù)蘇 、生機(jī)盎然的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛，精神愉悅 。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息
 、伸展調(diào)達(dá)、升發(fā)旺盛的特點(diǎn) ，與春氣相通應(yīng) 
，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點(diǎn)，是一個(gè)“放蕩不羈愛自由”的臟器 ，肝氣舒暢則氣機(jī)順暢，肝氣不舒則氣機(jī)郁滯，出現(xiàn)偏頭痛 、兩脅脹滿、喜嘆息、情緒不暢、噯氣頻頻 、腹脹不適、消化不良